Resilienz-Coaching

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ (Viktor Frankl)

Die HeartMath®-Methode

Lernen Sie, den Raum zwischen Reiz und Reaktion für sich gewinnbringend zu nutzen.

Als zertifizierter HeartMath® Coach konzentriere ich mich darauf, Ihnen Strategien und Methoden zur Verfügung zu stellen, mit denen Sie Ihre innere Widerstandsfähigkeit stärken und dadurch in stressigen Situationen mehr Ausgeglichenheit spüren.

Dabei werden Sie sich durch die Arbeit mit Biofeedback-Systemen von Anfang an über Ihr eigenes emotionales Erleben bewusst.

Sie sind dann in der Lage, die alltäglichen Herausforderungen im Beruf und im Privatleben besser zu meistern. Sie erfahren und lernen, wie Sie effektiver mit den eigenen Emotionen und der eigenen Energie umgehen.

Sie integrieren bestimmte Selbstregulations-Techniken nachhaltig in Ihren Alltag und können dadurch stressige Situationen besser bewältigen, Veränderungen meistern, persönliche Krisen überwinden und mentale und emotionale Stärke aufbauen.

Mehr über das HeartMath-Coaching erfahren Sie hier: HeartMath®